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I CORSI
I corsi di Aikido si tengono:
- Il lunedì dalle h 19:00 alle h 20:30 e/o dalle h 20:30 alle h 22:00
- Il mercoledì (opzionale) dalle h 18:00 alle h 19:30
- Il giovedė dalle h 20:00 alle h 22:00
- In pių si tengono corsi
di ginnastica corpo libero
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COME SI COMPONE UNA LEZIONE
20 minuti tra riscaldamento muscolare ed esercizi di allungamento
Ukemi (cadute) frontali, all'indietro e laterali
Saluto di inizio lezione
Esercizi Base: Tai no henko e MoroteDori Kokyuho
Tecniche varie a mani nude in piedi o in ginocchio
Maneggio del jo (bastone) o del bokken (spada di legno)
Esercizi Base: Suwariwaza kokyuho
Saluto di fine lezione.
ATTENZIONE: L'Aikido è adatto a tutti e per praticarlo non è richiesta nessuna conoscenza nel campo marziale ne particolari caratteristiche fisiche ma solo una grande e costante dedizione.
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