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MORIHEI UESHIBA
TAKEMUSU AIKI
PROGRAMMA TECNICO
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I CORSI

I corsi di Aikido si tengono:

  • Il lunedì dalle h 19:00 alle h 20:30 e/o dalle h 20:30 alle h 22:00
  • Il mercoledì (opzionale) dalle h 18:00 alle h 19:30
  • Il giovedė  dalle h 20:00   alle h 22:00
  • In pių si tengono corsi  di ginnastica corpo libero

 

COME SI COMPONE UNA LEZIONE

20 minuti tra riscaldamento muscolare ed esercizi di allungamento

Ukemi (cadute) frontali, all'indietro e laterali

Saluto di inizio lezione

Esercizi Base: Tai no henko e MoroteDori Kokyuho

Tecniche varie a mani nude in piedi o in ginocchio

Maneggio del jo (bastone) o del bokken (spada di legno)

Esercizi Base: Suwariwaza kokyuho

Saluto di fine lezione.

  • ATTENZIONE: L'Aikido è adatto a tutti e per praticarlo non è richiesta nessuna conoscenza nel campo marziale ne particolari caratteristiche fisiche ma solo una grande e costante dedizione.

     

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